Gydziu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

765

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2013 (16:25)

Data rejestracji 26.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masowy trening do oceny witam wszystkich forumowiczów, proszę was o ocenę mojego planu na masę. za wszelkie cenne uwagi rozdaje sogi poniedziałek - klatka piersiowa, barki klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej - 12, 10,	2	2010-02-26 22:06
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki dobrać na redukcje? witam. mam 19 lat mam zamiar zacząć redukcje od początku lutego, pytanie brzmi: jakie odżywki dobrać na redukcje tkanki tłuszczowej? zakupiłem już białko syntha-6, dorzuciłbym jakiś dobry spalacz i kreatynę jeśli można, co polecicie? -dieta:	10	2010-01-24 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny siema oceńcie i poprawcie moja diete bo wiem że błedy są. info o mnie: wiek 16lat, wzrost 175cm, waga 80kg. dieta na redukcje 1500 kcal. proszę o opinię i poprawki. pozdro poniedziałek: śniadanie: płatki kukurydziane 1 x 100 g (100g) mleko	1	2007-10-02 21:05
Odżywki i suplementy	Nitro II + L-Glutamine witam mam pytanie odnośnie łączenia glutaminy z nitro. chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te suple i ile brać. proszę o odpowiedż. pozdro	2	2007-09-26 22:37
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening siema. proszę was o podesłanie mi jakiegoś dobrego treningu na rzeżbę. głuwnie chodzi mi o klate i brzuch bo mam w tych miejscach sporo tłuszczu. jakie ćwiczenia mam wykonywać? z góry dziękuje i pozdrawiam.	2	2007-09-06 22:46
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II Powder siema chciałbym się dowiedzieć czy mogę rozpocząć cykl na nitrobolonie zaraz po tygodniowym cyklu na kretce 1000 mono.	5	2007-09-01 11:26
Odżywki i suplementy	Jak łączyć? witam. mam pytanie odnośnie mieszania l-glutaminy1400 olimpa w kapsułkach i kreatyny1000 olimpa także w kapsułkach. napiszcie mi jak to połączyć i ile brać. za najlepszą wypowiedż sog.	2	2007-08-29 09:01
Odżywki i suplementy	Dieta POMÓŻCIE witam mam kilka pytań: czy mógłbym dostać jakąś dobrą dietę na masę mięśniową i zgubienia pare kilo z brzucha. moje następne pytanie: czy połączenie kreatyny mono 1000 olimpa i l-glutaminy1400 także olimpa da jakieś efekty? jak połączyc te	2	2007-08-26 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki dobrać na redukcje?	2010-01-24 13:36
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki dobrać na redukcje?	2010-01-24 13:19
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki dobrać na redukcje?	2010-01-24 12:49
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki dobrać na redukcje?	2010-01-24 12:42
Trening dla początkujących	Zmiana Planu Treningowego = masakryczny spadek w sile ! ! POMOCY ! !	2010-01-22 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problem tycie	2010-01-21 18:10
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2009-04-28 21:18
Odżywki i suplementy	Nitro II + L-Glutamine	2007-09-26 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, dla chudego i ćwiczącego.	2007-09-18 16:49
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II Powder	2007-09-01 15:06
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II Powder	2007-09-01 13:12
Odżywki i suplementy	Jak łączyć?	2007-08-29 22:05