Gustus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Gustaw

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2014 (16:58)

Data rejestracji 11.01.2014 (17:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania o ćwiczenia i trening witam. w tym roku postanowiłem zacząć trenować i rzucić co nieco a i przy okazji wyrobić trochę mięśni. jednak najpierw muszę ułożyć sobie własny trening. w związku z tym jako nowy w tych sprawach chciałbym dowiedzieć się parę rzeczy: 1.	3	2014-01-11 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny proszę o ocenę planu jaki stworzyłem czuję ze mija się on z pierwotną ideą, ale jako początkujący nie mam krzty doświadczenia w ich wykonywaniu. trening w systemie aba bab co o nim sądzicie co jest źle i do poprawki. [color=yellow]trening	4	2014-01-11 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2014-01-11 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2014-01-11 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania o ćwiczenia i trening	2014-01-11 22:19