gural413

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2015 (12:00)

Data rejestracji 08.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dieta suplementacja. Wszystko... witam, mam ogromną prośbę do was :p mam 20 lat i przyszła pora aby zabrać się konkretniej za siebie. jestem ogólnie wysportowany, mam b. dobrą kondycję, ponieważ trenuję piłkę nożną. jednak teraz chciałbym poprawić swoje mięśnie. chodzi mi głównie	5	2013-09-02 12:34
Trening w domu	Rozpoczęcie treningu, diety... witam, chciałbym rozpocząć trening w domu. niestety nie posiadam żadnego sprzętu ale mam nadzieję że lubicie wyzwania:) trenuje raz w tygodniu piłkę nożną(i mecz w sobotę). chciałbym zwiększyć mięśnie brzucha i klatki piersiowej. prosiłbym o pomoc	3	2011-05-08 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dieta suplementacja. Wszystko...	2013-09-02 21:30
Trening dla początkujących	Trening dieta suplementacja. Wszystko...	2013-09-02 18:10
Trening w domu	Rozpoczęcie treningu, diety...	2011-05-08 17:57