gural12588

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w czasie wakacji marna

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 17.01.2011 (16:16)

Data rejestracji 29.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ROWER TRENINGOWY witam wszystkich pod choinke dostałem rower treningowy i mam takie pytanie kiedy najlepiej ćwiczyć by stracic zbędny fat a jak najmniej mięsni dysponuje też ławka gryfem prostym 2 hantlami 60kg obciazenia i drązkiem rozporowym myslałem tez nad	4	2010-12-25 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tluszczu tak jak w temacie chciałbym spalić tłuszcz z klaty okolice sutkow wiem ze tluszczu nie spala sie miejscowo ale ja ogulnie jestem chudy mam chude rece nogi ale te cycki mnie dobijaja nie mam zadnych guzow pod sutkami muglbym np. aeroby jakies robic	6	2009-10-20 18:53
Trening dla początkujących	Problem z klata mam problem z klata jest na niej trochę tłuszczyku mam pytanie ćwicząc masę mogę biegać codziennie i spalić tłuszcz???? dodam ze mam 15lat 162 wzrostu i wazę 52kg	3	2009-07-17 16:36
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE 15 LATKA mam 15 lat wzrost 162 waga 50kg i chciałbym pokazać mój plan nie mam innego sprzętu.nie wiem czy dobrze go ułożyłem chce zyskać na masie oto on: <poniedziałek 1.klatka pompki 2x15 ekspander 2x15 hantle 4x20 2.łydki podnoszenie hantli noga	10	2009-05-29 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-01-15 23:52
Po siłowni, o siłowni	utwór mp3	2011-01-06 22:41
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-01-02 13:08
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-01-01 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	ROWER TRENINGOWY	2010-12-28 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	ROWER TRENINGOWY	2010-12-28 19:47
Sztuki Walki	David Haye - Audley Harrison?	2010-11-14 00:08
Sztuki Walki	David Haye - Audley Harrison?	2010-11-13 23:52
Sztuki Walki	David Haye - Audley Harrison?	2010-11-13 23:49
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-08-19 13:00
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-08-18 10:47
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-08-17 23:36
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-08-16 14:30
Po siłowni, o siłowni	1000 zł do oceny	2010-08-15 21:16
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-08-15 19:01
Po siłowni, o siłowni	Jaki przyrząd do ćwiczeń przeramień?	2010-08-11 14:40
Po siłowni, o siłowni	Mini siłka MAGNUS	2010-08-08 20:56
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-07-30 19:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-07-30 15:44
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-07-29 22:22
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-07-29 13:16
Po siłowni, o siłowni	wzrost pomocy nie to co pisza inni!	2010-07-28 20:45
Po siłowni, o siłowni	wzrost pomocy nie to co pisza inni!	2010-07-28 20:28
Po siłowni, o siłowni	wzrost pomocy nie to co pisza inni!	2010-07-28 20:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-07-28 15:58
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-07-27 14:38
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-06-21 07:57
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-06-20 15:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-06-17 09:29
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tluszczu	2009-10-21 14:46