guesty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2008 (18:10)

Data rejestracji 17.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Na rano przed i po witam, nasluchalem sie paru ludzi, poczytalem na forum ale nie moge dostac jednoznacznej odpowiedzi. problem jest mianowicie taki: na silownie chodze rano. jem sniadanie (platki owsiane, rodzyny, orzechy, ew. jako). do tego bcaa. jaka powinna	3	2008-10-31 23:48
Trening dla początkujących	Plan do oceny . witam, wzrost 179 waga 78 cel: masa, rzezba, zrzucenie tluszczyku z brzucha( od tego tygodnia zaczynam codziennie biegac) poniedzialek klatka, triceps, brzuch wyciskanie na plasko: 12,12,11,10 wyciskanie w skosie:	4	2008-04-06 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Na rano przed i po	2008-11-01 18:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny .	2008-04-06 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta na mase mi pomoze czy tez nie ??	2007-10-31 14:43
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2007-10-17 21:59