Gucio121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

317

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Sewerynek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2025 (12:46)

Data rejestracji 27.05.2023 (22:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Przesiadka z planu FBW na Push,Pull,Legs cześć,przychodzę z pytaniem czy ten plan push pull legs jest okej pod mase i czy by dało radę dać zamienniki w tym planie zamiast martwego na prostych i wiosłowania? push wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie x 8-12	4	2023-12-23 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć, przychodzę z pytaniem czy dalej trzymać redukcje czy jednak przejść na masę? na razie trzymam 2400kcal z wagą 76kg(zszedłem z 84kg),lat 21, 184cm wzrostu. z redukcją walczę od marca podczas redukowania przewinęła się 7 dniowa choroba,tak to	11	2023-06-13 23:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny siemka,przychodze z zapytaniem o plan treningowy fbw czy sie dalej nadaje? wzialem go z innego forum,korzystalem z niego na masie,byl progres w obciazeniach jednak po przejsciu na redukcje zamiast progresowac czy nawet stac w miejscu i bawic sie	8	2023-05-27 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Przesiadka z planu FBW na Push,Pull,Legs	2023-12-23 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-14 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-13 23:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny	2023-05-29 12:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny	2023-05-29 11:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny	2023-05-28 15:45