grzesiu1981

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Wasowicz

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2016 (17:32)

Data rejestracji 10.07.2016 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PUSH PULL 3 x tydzień plan do oceny witam, będę wdzięczny za ocenę planu p&p. czasu mam mało, więc trening tylko 3 razy x tydzień, mieszczący się w ok. 60 minutach ( do tej pory tak robiłem fbw ). głównie pytam o to, czy nie za dużo / mało serii na partie. pierwsza seria w dużych	6	2016-08-28 16:18
Trening dla początkujących	Brak przyrostu mięśni - po ponad roku witam forumowiczów, wpisuję się po raz pierwszy - jak robię coś niewłaściwie - proszę o wskazanie, a poprawię. posiłkuję się waszym forum już ok. roku. podpatrywałem przedstawione plany, czytałem wiele tematów ( trening, dieta ) no i ćwiczyłem.	9	2016-07-27 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PUSH PULL 3 x tydzień plan do oceny	2016-09-04 21:43
Trening dla początkujących	PUSH PULL 3 x tydzień plan do oceny	2016-08-28 17:52
Trening dla początkujących	PUSH PULL 3 x tydzień plan do oceny	2016-08-28 17:44
Trening dla początkujących	Brak przyrostu mięśni - po ponad roku	2016-07-31 21:14
Trening dla początkujących	Brak przyrostu mięśni - po ponad roku	2016-07-28 22:09
Trening dla początkujących	Brak przyrostu mięśni - po ponad roku	2016-07-28 22:09
Trening dla początkujących	Brak przyrostu mięśni - po ponad roku	2016-07-27 21:59
Trening dla początkujących	Brak przyrostu mięśni - po ponad roku	2016-07-27 21:58
Trening dla początkujących	Brak przyrostu mięśni - po ponad roku	2016-07-27 21:50
Trening dla początkujących	Brak przyrostu mięśni - po ponad roku	2016-07-27 21:44