grzesiekl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

786

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2005 (01:08)

Data rejestracji 08.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czym różnia się koksy z lat 70 od dzisiejszych ?	32	2005-03-14 13:42
Doping	Pytanie dotyczace antycznego dopingu, a obecnego.	2	2005-03-14 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	BEBIKO-Alternatywa dla gainera ???? ostatnio mi kumpel powiedzial, ze n ajego slowi duzo ludzi je te bebiko dla dzieci, ze maja swietny sklad 77% to białko serwatkowe i maja mnostwo witamin i np lkarnityne. za 350 gram placi sie 10zł. co o tym sadzicie ???	12	2005-03-05 11:40
NUTRIFARM&OLIMP	mono + citro + proteina - jak brać ? mianowicie wlansie sie przerzucam na trening na rzezbe+po treingu aeroby. po treningu wypijam 30g białka. chce brac kreatynke 5 kaps citro na czco i monohodryat no wlasnie lepiej przed treningiem czy po ?? bo po treningu pije system protein 80 a to	9	2005-03-02 09:54
NUTRIFARM&OLIMP	Ile Citro Ile mono witam zayczynam nie peirwszy cykl kreatyny, pierwszy cykl byl z samego mono, pozniej cell pump, etraz che zrobic mono+citro. waze 108kg ,181cm. ile powinienm lyakc citro na czczo a ile monohydratu po treningu ?	4	2005-02-23 23:03
NUTRIFARM&OLIMP	JAK TO POWINNO BYĆ Z TYM... mianowicie od marca chce zaczac cykl na redukcje tłuszczu, ale nadal na rozrto wagi. poprostu che ograniczc weglowodany, a zastapic to białkiem. powiedzmy ze do pory treningu zjadam 3 posilki okolo 18 wychodze na silownie i wracam okolo 22:30. caly	12	2005-02-23 00:22
NUTRIFARM&OLIMP	Jaki smak SP80 ? zastanawiam si ejaki smak sp80 wybrac. szwagier kupił czekoladowy i mówil ze beznadziejny, nie smakowlalo wogole jak czekolada. co polecacie ?	14	2005-02-04 11:50
NUTRIFARM&OLIMP	Jak brać citro+mono cześć, cwicze pol roku waze obeceni 70 kg przy wzroscie 177. zakupilem monohydrat 300g oraz citrate 250 kaps. cwicze 3 razy w tygodniu. rozpiszecie mi jak mam dawkowac. dzieki!	2	2005-01-08 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Do p.Ambroziaka i innych ekspertów z Warszawy	2005-03-08 23:07
NUTRIFARM&OLIMP	Do p.Ambroziaka i innych ekspertów z Warszawy	2005-03-08 23:04
NUTRIFARM&OLIMP	Do p.Ambroziaka i innych ekspertów z Warszawy	2005-03-07 16:34
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP system protein 80??????	2005-03-06 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	BEBIKO-Alternatywa dla gainera ????	2005-03-05 13:29
NUTRIFARM&OLIMP	mono + citro + proteina - jak brać ?	2005-03-02 22:23
NUTRIFARM&OLIMP	mono + citro + proteina - jak brać ?	2005-03-02 12:11
NUTRIFARM&OLIMP	JAK TO POWINNO BYĆ Z TYM...	2005-02-23 16:09
NUTRIFARM&OLIMP	JAK TO POWINNO BYĆ Z TYM...	2005-02-23 15:50
NUTRIFARM&OLIMP	JAK TO POWINNO BYĆ Z TYM...	2005-02-23 14:06
NUTRIFARM&OLIMP	JAK TO POWINNO BYĆ Z TYM...	2005-02-23 12:10