gruch13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie "Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać." Jim Ryun

Zainteresowania motoryzacja, siłownia, rolki,

Dieta cud :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2013 (20:43)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	do oceny :) witam przeszedłem redukcje 101kg na 75kg, przyszedł czas kiedy postanowiłem zrobić coś dla siebie, swojego samopoczucia i samooceny. jestem zadowolony lecz na tym nie zakoncze :d aktywność w ciągu dnia : praca 8-18 pozniej rolki 19-23 czasami	11	2013-01-26 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do oceny :) witam przeszedłem redukcje 101kg na 75kg, przyszedł czas kiedy postanowiłem zrobić coś dla siebie, swojego samopoczucia i samooceny. jestem zadowolony lecz na tym nie zakoncze :d aktywność w ciągu dnia : praca 8-18 pozniej rolki 19-23 czasami	1	2013-01-26 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta witam jestem nowym uzytkownikiem tego forum i chcialem sie w końcu opamietac i zmobilizowac do ruszenia "dupska" a nie obijać się jak dotychczas. chciałem prosić was o jakieś rady w odżywianiu, moze jakaś dieta? dopiero co wyzdrowialem	1	2010-11-07 21:52