Gronek88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2008 (15:18)

Data rejestracji 01.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ratunku ... potrzebuje dobrej rady ;] <br><br>witam ćwicze mniej więcej od roku z przerwami,wiadomo życie studenckie itp...mam 174 cm i 75 kg wagi.siłownie mam bardziej amatorską niż profesjonalna,mam jedynie ławeczke,sztange łamaną i	2	2008-03-31 22:47
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia witam proszę o sprawdzenie mojego planu ;] ćwiczę 3 razy w tygodniu: a-b-a b-a-b a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie(góra) 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie 2s plecy: -	7	2008-01-06 17:13