Grond

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2011 (18:34)

Data rejestracji 12.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego witam od zeszłego tygodnia zacząłem chodzić na siłownie i mam zamiar robić to regularnie 3 razyw tygodniu (pon, śr, pt) chciałbym jednak by trening przynosił mi jak najleszpe efekty. nie zalezy mi na pakerce strongmana a jedynie na wygdlądzie	11	2011-02-12 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących i nie tylko	2011-02-13 21:07
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2011-02-13 17:07
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2011-02-13 16:35
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2011-02-13 16:04
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2011-02-13 15:20
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2011-02-13 15:17
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2011-02-13 11:32