grammatik20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3530

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2014 (20:28)

Data rejestracji 27.03.2012 (13:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Lipo x-pack a bieganie na czczo witam. chciałem zapytać czy dobrą opcją jest branie lipo x-pack'a rano na czczo krótko po przebudzeniu, przed bieganiem ? jak to najlepiej rozłożyć z treningiem siłowym ? który robię popołudniu lub wieczorem.	8	2014-04-11 20:46
Doping - zdjęcia	teść	8	2013-04-15 14:26
Trec	Trec Dextrose dawkowanie witam. jak polecacie stosować dextrose ? tak jak to polecił producent na opakowaniu czy ma ktoś jakieś swoje sugestie ? oczywiście chodzi mi tutaj o połączenie z kreatyną ( micronized 200 mesh + tauryna )	17	2013-02-04 22:48
Trec	cykl na mase i sile... Suple witam. kolega poprosil mnie abym zapytał specjalistow jakie najlepiej wybrac odzywki do cyklu na mase i sile. jego gabaryty to 188cm wzrostu 22 lata 88-89 kg	6	2012-08-13 12:53
Trec	Redukcja... witam. poproszę znawców, o jakiś konkretny zestaw supli na redukcję. 186cm wzrostu , 86kg , 20 lat. dodam ze mam już ułożoną dietę.	6	2012-08-06 17:27
Trec	whey 100 i stosowanie witam. ile zalecacie porcji dziennie białka whey 100 ? na opakowaniu zalecana dawka to 3 porcje dziennie. brać te 3 porcje czy może wystarczą 2 lub jeszcze inaczej ? dodam ze moja waga to 90kg	6	2012-05-17 21:40
Trec	drugi cykl na kreatynie... witam. niedługo zaczynam 2 cykl na kreatynie w pierwszym brałem cm3 jabłczan 360k. moje pytanie to jakiej kreatyny użyć na drugi cykl ? czy może być to też jabłczan czy może monohydrat ? co polecacie, proszę o porady.	6	2012-05-01 14:27
Trec	CM3 + HMB + Clenburexin II - jak stosować ? witam. ćwiczę na siłowni 6 miesięcy ( 4x w tygodniu ) na sucho. właśnie zacząłem cykl na cm3 1250 + hmb, mam 20 lat 186cm wzrostu, 91kg wagi, dietę też już mam. moim głównym założeniem jest wyrzeźbienie mięśni (chodzi mi o ładny zarys, nieco	18	2012-03-27 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Nutrend	Nutrend - BCAA 4:1:1	2014-05-28 21:43
Trec	Lipo x-pack a bieganie na czczo	2014-04-17 22:21
Trec	Lipo x-pack a bieganie na czczo	2014-04-13 13:06
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 12:34
Doping - zdjęcia	teść	2013-04-16 09:45
Doping - zdjęcia	teść	2013-04-15 19:27
Doping - zdjęcia	teść	2013-04-15 17:10
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-03-29 11:26
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-02-15 15:07
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-02-15 12:29
Trec	Trec Dextrose dawkowanie	2013-02-06 19:44
Trec	Trec Dextrose dawkowanie	2013-02-05 20:56
Trec	Trec Dextrose dawkowanie	2013-02-05 14:50
Trec	[TREC VIDEO] TREC TEAM szkoli BJJB	2013-01-29 16:53
Trec	Trec - Lipo(X)PACK Z-9	2013-01-28 12:36
Trec	Trec - AAKG HardCore	2013-01-28 12:17
Trec	cykl na mase i sile... Suple	2012-08-17 21:56
Trec	cykl na mase i sile... Suple	2012-08-15 19:47
Trec	cykl na mase i sile... Suple	2012-08-13 14:17
Trec	drugi cykl na kreatynie...	2012-05-01 15:51
Trec	Redukcja od A do Z - artykuł	2012-04-14 09:19
Trec	CM3 + HMB + Clenburexin II - jak stosować ?	2012-04-09 18:46
Trec	Clenburexin,brak odczuwalnych skutków	2012-04-09 01:34
Trec	CM3 + HMB + Clenburexin II - jak stosować ?	2012-04-08 18:36
Trec	CM3 + HMB + Clenburexin II - jak stosować ?	2012-04-08 17:41
Trec	Clenburexin,brak odczuwalnych skutków	2012-04-08 12:37
Trec	CM3 + HMB + Clenburexin II - jak stosować ?	2012-04-07 21:43
Trec	CM3 + HMB + Clenburexin II - jak stosować ?	2012-04-04 21:26
Trec	CM3 + HMB + Clenburexin II - jak stosować ?	2012-04-04 19:40
Trec	CM3 + HMB + Clenburexin II - jak stosować ?	2012-04-01 12:58