GRAC_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Gracjan

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania zoologia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, sztuki walki

Ostatnia aktywność 22.04.2010 (20:23)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	LEWE WIĘKSZE mam problem, widziałem tu podobny post ale nie moge go znaleźć, więc nie jedzcie po mnie tylko zwyczajnie odpiszcie. po prostu lwa część mojego ciała się lepiej rozwija (mięśnie). i to wszystko, bic, tric klatka, plecy, a nawet udo i łydka. czy	6	2010-03-10 23:28
Odżywki i suplementy	Kontuzja, przerwać czy nie?? no więc. złapała mnie kontuzja jakaś, strasznie mnie boli prawy bark i wo gule całe ramie aż do dłoni. zaczęło boleć po treningu na barki w poniedziałek, wieczorem juz mi przeszło więc we wtorek zrobiłem sobie z kolegom sparing i po treningu	3	2010-04-21 16:20
Odżywki i suplementy	schoch+nitro razem czy osobno?? mam pytanie, czy jak biorę nitronibion2 i schoch terapy i to się bieżne o tych samych porach to mam robić osobno nitro i osobno schocka, czy mogę wsypać to i to do jednego szejkera i wymieszać??	1	2010-04-11 21:35
Odżywki i suplementy	tZIEŃ TRENINGOWY CZY NIE?? cześć. mój tydzień wygląda tak: pon. klata+tric wt. lanie na worku i bieganie śr. bic, bary czw. lanie na worku i bieganie pt. plecy nogi reszta wolna. moje pytanie jest takie: biore nitro2 i magnum 8000, i nie wiem czy w te dni kiedy jest	1	2010-03-25 20:32
Zdrowie i Uroda	LEPIEJ ZAJARAĆ CZY WYPIĆ DO TRENINGU jak myślicie, przy treningu siłowym i odżywkach lepiej na na imprezie czy z kumplami lepiej zapalić trawkę czy wypić setkę (nie koniecznie jedną)?? ja osobiście nie mam zdania ale ciekawi mnie co jest "lepsze". bo oczywiście lepiej jest nie pić i	11	2010-02-22 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kontuzja, przerwać czy nie??	2010-04-22 07:10
Zdrowie i Uroda	LEWE WIĘKSZE	2010-04-11 21:19
Zdrowie i Uroda	LEPIEJ ZAJARAĆ CZY WYPIĆ DO TRENINGU	2010-02-22 18:31
Firma	Pomozcie mi potrzebuje planu trenigowego!	2010-02-08 15:12
Firma	postepy	2010-02-04 14:22
Firma	postepy	2010-02-04 14:20
Firma	jak przybrać masę mięśniową	2010-02-04 14:14
Firma	mam 14 lata i chce przytyc	2010-02-03 20:56
Firma	Jaki trening leprzy Szybki czy Wolny ?	2010-02-03 20:02
Firma	Odpoczynek	2010-02-03 19:52