Grabol365

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

374

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania MOTORYZACJAAAAA!!! odżywianie...? no tak :P

Dieta raz jest raz nie.

Uprawiane sporty lekka atletyka czasem.

Ostatnia aktywność 10.01.2010 (21:31)

Data rejestracji 22.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT do poprawy HELP!! otóż witam wszystkich sfd'owiczów i wrzucam swój plan do oceny. jeśli jest w nim coś nie tak, ktoś miałby jakieś sugestie co można by w nim zmienić to będę bardzo wdzięczny za pomoc :) ogólne założenia to takie że ten plan miał być na rozwój	9	2009-01-18 17:47
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i poprawy. otóż witam wszystkich sfd'owiczów i wrzucam swój plan do oceny. jeśli jest w nim coś nie tak, ktoś miałby jakieś sugestie co można by w nim zmienić to będę bardzo wdzięczny za pomoc :) ogólne założenia to takie że ten plan miał być na rozwój masy	1	2009-01-16 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase act 3 tygdonie pozniej splint + dietka do czerwca	2009-01-19 18:17
Trening dla początkujących	SPLIT do poprawy HELP!!	2009-01-18 18:57
Trening dla początkujących	SPLIT do poprawy HELP!!	2009-01-18 18:32
Trening dla początkujących	SPLIT do poprawy HELP!!	2009-01-18 18:26
Trening dla początkujących	SPLIT do poprawy HELP!!	2009-01-18 18:11
Trening dla początkujących	Początek treningu dla 16-latka	2009-01-17 16:05
Trening dla początkujących	Początek treningu dla 16-latka	2009-01-17 15:46
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i poprawy.	2009-01-17 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Absurdy żywieniowe	2009-01-13 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Absurdy żywieniowe	2008-12-01 18:53