graal17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2007 (18:47)

Data rejestracji 01.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko jest, tylko DIETY brak. Proszę o pomoc! witam wszystkich. po miesiącu bez ćwiczeń zacząłem ponownie chodzić na siłownie. chciałbym ćwiczyć na masę. zakupiłem sobie kreatyne hi-teca 250 g, dextrose i zastanawiam sie nad kupnem hmb. mam 18 lat, 195 cm wzrostu, ważę 92 kg, ćwiczę 3-4 razy	3	2007-02-25 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy w stworzeniu wlasnej diety ... witam, mam 17 lat, 196 cm wzrostu i waze prawie 90 kg ;] chcialbym poprosic abyscie pomogli mi stworzyc moja wlasna diete przystosowana do mnie i do moich potrzeb. na silownie chodze 7 razy w tygodniu i do tego biegam w weekendy. kreatyne i	3	2006-06-01 20:28