gr3g00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2008 (20:24)

Data rejestracji 16.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW, tak zeby nie przetrenowac sie :/ witam mam do dyspozycji takie cwiczenia: na klate: sztanga i sztangielski zarowno na plaskiej jak na skosie, tak samo rozpietki. na plecy: drazek nachwyt, podchwyt, wioslowanie, martwy ciag, przenoszenie sztangi za glowe na barki:	1	2008-06-26 18:40
Trening dla początkujących	problem z asymetryczna klatka piersiowa witam, na wstepie dane, 20 lat, wzrost 183, waga 68kg, pol roku cwiczen, 1 cykl krety, 2 cykle bialka, ektomorfik. z gory mowie ze nie zostalem stworzony do sportow silowych, pol roku temu jak zaczynalem dzwigalem na biceps 3kg i 15kg na klate	4	2008-05-16 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	problem z asymetryczna klatka piersiowa	2008-05-16 21:17
Trening dla początkujących	problem z asymetryczna klatka piersiowa	2008-05-16 21:03