goten1320

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia Technik Górnictwa Podziemnego

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty Siłowe, Piłka Nożna, Bieganie

Dieta Low Carb

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 17.12.2020 (19:50)

Data rejestracji 25.01.2018 (18:54)

Wzrost: 171 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 101 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 55 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 80 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Skoki wagi ciała. witam mam takie pytanie, jestem już od około 2 miesięcy na redukcji. schudłem ok 7 kilogramów. ale do rzeczy. mam straszne wahania wagi raz jestem w stanie ważyć 83 kg i to nie jestem jakoś specjalnie odwodniony, by na następny dzień ważyć trochę	13	2018-05-04 13:19
Trening dla początkujących	Ocena Planu Push-Pull + FBW. witam pierwszy raz układałem plan p&p, dlatego jak ktoś by mógł rzucić okiem byłbym wdzięczny. :) /sfd/2018/4/30/b972598c1f0c4fc3a0e44fd13a2031d0.jpg	2	2018-04-30 20:01
Szybkie pytania bez logowania	Uwzględnienie Rodzaju Włókien Mięśniowych Podczas Treningu Push-Pull. witam wszystkich. mam takie pytanie, czy podczas treningu push/pull należy uwzględnić typy włókien mięśniowych? dotychczas uwzględniłem je jedynie w splicie. mój aktualny plan to fbw. pozdrawiam :)	4	2018-04-30 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?	2018-07-24 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ( Proszę o wypowiedz doświadczonych osób.)	2018-07-24 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ( Proszę o wypowiedz doświadczonych osób.)	2018-07-24 15:26
Trening dla początkujących	JAK WYROBIĆ W PÓŁ ROKU MIĘŚNIE BRZUCHA	2018-06-29 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 60 kg.	2018-05-19 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	Skoki wagi ciała.	2018-05-05 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Skoki wagi ciała.	2018-05-05 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Skoki wagi ciała.	2018-05-04 16:58
Trening dla początkujących	Ocena Planu Push-Pull + FBW.	2018-05-01 10:10
Szybkie pytania bez logowania	Uwzględnienie Rodzaju Włókien Mięśniowych Podczas Treningu Push-Pull.	2018-04-30 17:13