gostek99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2016 (13:32)

Data rejestracji 12.05.2016 (17:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem ze splitem witam! od jakiegoś czasu z codziennego fbw przestawiłem się na split.jednak problem jest w tym że 2 tygodnie juz tak cwicze i zauwazyłem że spadła mi masa miesniowa i nie zauważyłem żadnych efektów, trenuje już od 4 miesięcy mój cel to masa, mam	13	2016-06-03 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase ekto poprawa witam! ułozyłem sobie dietę na mase i nie wiem do końca czy jest dla mnie dobra. mam 16 lat , 168cm wzrostu i waże 51kg a na siłownie chodzę od 3 miesięcy, zazwyczaj robiłem codziennie fbw od pon do piątku bez żadnego odpoczynku co było mega	9	2016-05-12 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem ze splitem	2016-06-04 17:18
Trening dla początkujących	Problem ze splitem	2016-06-04 16:02
Trening dla początkujących	Problem ze splitem	2016-06-04 14:46
Trening dla początkujących	Problem ze splitem	2016-06-04 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase ekto poprawa	2016-05-14 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase ekto poprawa	2016-05-12 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase ekto poprawa	2016-05-12 18:40