GoldSmith

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2012 (17:31)

Data rejestracji 14.02.2012 (17:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pilna pomoc witam, więc moj priorytet to podciąganie się. chce w najbliższym czasie dojsc do 15 podciągnięć, aktualnie 5 postanowiłem wyłacznie skupić się na poprawieniu podciągania poniewac na nim mi zalezy najbardziej. oto	7	2012-02-14 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 Full body do sprawdzenia witam, chciałbym zaczac trenowac typowo na siłę przez najbliższy okres. postanowiłem wrzucić dietę redukcyjną i interwały. oto trening 5x5: poniedziałek wl 5x5 podciąganie nachwytem 5x5 przysiad ze sztangą 5x5 wyciskanie sztangielek siedząc	9	2012-02-14 19:00
Trening dla początkujących	5x5 Full Body do poprawki witam, chciałbym zaczac trenowac typowo na siłę przez najbliższy okres. postanowiłem wrzucić dietę redukcyjną i interwały. oto trening 5x5: poniedziałek wl 5x5 podciąganie nachwytem 5x5 przysiad ze sztangą 5x5 wyciskanie sztangielek siedząc	1	2012-02-14 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pilna pomoc	2012-02-15 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pilna pomoc	2012-02-15 17:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pilna pomoc	2012-02-15 07:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 Full body do sprawdzenia	2012-02-14 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 Full body do sprawdzenia	2012-02-14 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5x5 Full body do sprawdzenia	2012-02-14 22:28
Trening dla początkujących	5x5 Full Body do poprawki	2012-02-14 18:45