gnusmass

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2011 (18:21)

Data rejestracji 30.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy witam, od jakiegos czasu zaczalem treningi i przyszedl czas na pierwsza dietke 18lat, 180cm, 78kg prosze o korekte moich bledow a takze o propozycje co i na co pozmieniac. dieta w linku	11	2011-07-18 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	co wybrac? witam, mam taki problem z ustaleniem jak diete obrac, czy na mase czy odchudzajaca. po krotce przedstawie o co chodzi. otoz od ok5 mies miesiecy trenuje cwiczenia izometryczne+dynamiczne 3x tyg, jest to trening domowy z ograniczonym sprzetem. moim	5	2011-06-30 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej	2011-08-04 00:22
Trening w domu	mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast	2011-07-24 23:39
Trening w domu	Trening Bartendaz (Siła bez siłowni)	2011-07-24 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy	2011-07-23 12:47
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2011-07-20 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy	2011-07-19 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy	2011-07-18 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy	2011-07-18 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy	2011-07-18 17:48
Trening w domu	Trening Bartendaz (Siła bez siłowni)	2011-07-03 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	co wybrac?	2011-07-01 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	co wybrac?	2011-06-30 23:32
Trening w domu	Trening Bartendaz (Siła bez siłowni)	2011-06-30 22:41