gluchy8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko G.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie dopiero się ucze ..

Zainteresowania informatyka, ostatnio zainteresowałem się SFD

Dieta byłem kiedyś na kopenhaskiej, teraz czytam o CKD

Uprawiane sporty :/ jeżdzę troche na rowerze

Ostatnia aktywność 04.02.2009 (01:45)

Data rejestracji 17.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta - pomóżcie i oceńcie. witam, kierowałem się wskazówkami które pisaliście w innych tematach. obliczyłem swoje zapotrzebowanie tdee: 2900-3000 kalorii. białka potrzebuje 170gram. wiek: prawie 18 waga: 99 wzrost: 181 cel: redukcja tłuszczu, siła, rzeźba. na	7	2009-01-27 19:06
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego oraz pomoc w diecie... witam, od kilku tygodni sporadycznie zaglądam na to forum. interesuje mnie głównie jakiś gotowy plan treningowy oraz jakaś gotowa dieta. czytałem trochę o ckd, myślę że dla mnie ckd jest dobrym rozwiązaniem. dane: wiek: 17,5 waga:	3	2009-01-23 17:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta - pomóżcie i oceńcie.	2009-01-28 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta - pomóżcie i oceńcie.	2009-01-28 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta - pomóżcie i oceńcie.	2009-01-27 20:02
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego oraz pomoc w diecie...	2009-01-23 23:01