GILDOR88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

999

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2005 (18:22)

Data rejestracji 29.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	kto mi to po ludzku wytłumaczy siemka mam prosbe do wszystkich bo z tych artukułów napisanych tak naukowo nic z tegoi nie rozumiem powiedzcie mi ale tak po ludzku o co chodzi w tym całym hst bo słyszałem ze to jets bardzo dobre z góry dzieki!!!	2	2004-10-27 18:15
Trening dla początkujących	co to jest HST? siemka wsyztskim słyszałem o treningu hst i ze jets ponoc dobry ale moze mi ktos powie na czym on polega i wogóle wsyztsko o tym z góry dizkei narka	3	2004-10-10 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	kto mi pomoze z dieta czesc chłopaki mam prosbe do kogos kto sie bardzo dobrze zna na dietach i ogólnie na kulturystyce miałbym prosbe mam prawie 16 lat i cwicze juz 2 lata ale nigdy nie stosowałem zadnej diety teraz biore total creatine z megabola i prosiłbym aby ktos	10	2004-08-08 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy witam wszystkich mam prosbe mam 16 lat cwicze juz około 3 lat z czego rok na powaznie ale mam problem z dieta nigdy jej nie stosowalem jadlem wszytsko na co mialem ochote a diety profesjonalnych zawodników sa drogie i chyba nie dla mnie wiec mam	6	2004-05-29 15:23
Trening dla zaawansowanych	pomocy bola mnie plecy mam prosbe jakby ktos mi mógł wytłumaczyc czemu jak cwicze plecy a szczególnie jak robie martwy ciag to boli mnie lewa strona grzbietu prawej wogóle nie czuje a teraz jeszcze chyba przeciazylem grzbiet bo nie moge podniesc zadnego ciezaru przez ból	9	2004-06-23 14:42
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny siemka wsyztskim chcialbym aby ktos ocenił mój plan treningowy: poniedz. nogi wtorek. klata przedramiona sroda. plecy czworoboczne czwartek. odpoczynek piatek. barki przedramiona sobota biceps triceps niedziela. odpoczynek	11	2004-05-29 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Zawodny - fotki z silki	2004-10-24 19:34
Galeria Zdjęć	MOJE ZDJECIA	2004-10-22 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	kto mi pomoze z dieta	2004-08-10 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	kto mi pomoze z dieta	2004-08-09 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	kto mi pomoze z dieta	2004-08-09 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	kto mi pomoze z dieta	2004-08-08 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2004-06-24 13:45
Trening dla zaawansowanych	pomocy bola mnie plecy	2004-06-24 11:12
Trening dla zaawansowanych	pomocy bola mnie plecy	2004-06-23 19:35
Trening dla zaawansowanych	pomocy bola mnie plecy	2004-06-23 19:16
Trening dla zaawansowanych	pomocy bola mnie plecy	2004-06-23 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2004-05-29 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2004-05-29 15:41