Giduch

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2014 (17:11)

Data rejestracji 15.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne witam serdecznie forumowiczów. mam pewne wątpliwości odnośnie kierunku w którym powinienem teraz zmierzać z moim odżywianiem. słowem wstępu. jakieś 8 miesięcy temu rzuciłem palenie papierosów, pół roku temu wyzbyłem się poważniejszego nałogu	1	2014-07-13 17:23
Targowisko	[S] Obciążenie + 2 gryfy krótkie, okolice Poznania witam mam na sprzedaż około 40kg obciążenia (+/-3 kg, waga starego typu, różnie pokazuje)raczej starego typu + 2 największe talerze, o wadze około 14kg są własnej roboty. dodatkowo w zestawie 2 gryfy krótkie na zaciski na klucz i imbus. odbiór	0	2012-03-07 16:00
Trening dla początkujących	FBW- 3dniowy do oceny witam wszystkich forumowiczów. płeć : mężczyzna wiek : 19 lat waga : 69 kg wzrost : 177cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (nie ćwiczyłem od pół roku) uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu	3	2011-10-30 20:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny poniedziałek 1.nogi: - przysiady wykroczne 3x10 - uginania podudzi z ciężarem lezac 3x10 - wspięcia na palce stojąc 4x12-15 2.barki: - wyciskania sztangielek stojąc 3x8-6 - unoszenia sztangielek bokiem 3x8-6 - unoszenie hantli w opadzie	1	2011-03-05 11:29
Targowisko	Sprzedam sztangielki/ hantelki <br><br>witam. mam na sprzedaż 2 rozkręcane metalowe hantle. ich waga to około 9 kg każdy (z małymi skokami). są one w bardzo dobrym stanie, i z pewnością długo jeszcze komuś posłużą. sprzedaje, bo	2	2011-02-15 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW- 3dniowy do oceny	2011-10-30 20:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-03-06 18:38
Targowisko	Sprzedam sztangielki/ hantelki	2011-02-15 18:38