Gibon01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2024 (10:01)

Data rejestracji 06.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Pytanie o trening. siemano! trenuje crossfit od jakiegoś czasu, od jeszcze dłuższego czasu robie pompki podciągam się na drążku, więc te ćwiczenia nie są mi obce. jednak mam pytanie odnośnie tego czy dobrze rozpisałem sobie trening, bo boję się, że dojdzie do	8	2013-05-15 17:38
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobry trening? witam! otóż znalazłem na pewnej stronce trening dla zapaśników, wygląda on tak: a)klatka -wyciskanie na ławce płaskiej(5 serii):10-8-6-6-6 -wyciskanie skośne w dół(4 serie):10-8-6-6 b)barki -wyciskanie do mostka(4	1	2010-11-22 17:21
Trening dla początkujących	Trening dla 15 latka do oceny i poprawek! witam! mam 15 lat i chciałbym, żebyście wypowiedzieli się na temat tego treningu. jest to zmodyfikowany trening domatora.już trochę ćwiczyłem wcześniej. trenuję w pon., śr. i wt. wzrost - 170cm waga - 68kg biceps - 34cm a oto	1	2010-04-06 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Pytanie o trening.	2013-05-20 17:53
Strength & Endurance	Pytanie o trening.	2013-05-20 17:29
Strength & Endurance	Pytanie o trening.	2013-05-20 16:54
Strength & Endurance	Pytanie o trening.	2013-05-20 16:31
Scena MMA i K-1	BOTE- wyniki konkursu 9h czwartek!!!	2010-06-08 16:13