Giaco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Rozdzielna

Uprawiane sporty Piłka nożna, siatkówka, rower, rolki

Ostatnia aktywność 11.06.2010 (16:32)

Data rejestracji 25.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Giaco / DZIENNIK - sylwetka, walka, bieg! witam serdecznie. jak wiadomo zbliża się lato, a lato to czas miłości, imprez i opalania półnagich pięknych ciał. pomyślałem, że to doskonały moment na poprawienie swojej sylwetki i jednocześnie przygotowanie ciała na treningi boksu. mam nadzieję,	2	2010-03-25 10:33
Trening w domu	Trening w średnich warunkach - pomoc. witam. zaczynam właśnie gruntowne porządkowanie swojego ciała przed wakacjami i potrzebuję waszej pomocy. z powodu wykonywanego zawodu nie mam czasu na siłownię i muszę ćwiczyć w warunkach "domowych". do dyspozycji mam: 2 ciężary po 10 kilo każdy +	9	2010-03-29 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Giaco / DZIENNIK - sylwetka, walka, bieg!	2010-04-09 11:35
Trening w domu	Trening w średnich warunkach - pomoc.	2010-04-02 19:00
Trening w domu	Trening w średnich warunkach - pomoc.	2010-03-29 20:43
Trening w domu	Trening w średnich warunkach - pomoc.	2010-03-29 20:24