ghostkod

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2009 (14:31)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przełamany do treningu -> proszę o rady witam. mam 18 lat i 186 cm wzrostu, ważę około 82 kg. mam spory brzuch :d w końcu stwierdziłem, że czas coś ze sobą zrobić. chciałbym was poprosić o jakiś podstawowy zestaw ćwiczeń ( dodam ze nie potrafię robić pompek ani podciągnąć się na drążku,	5	2009-02-21 12:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przełamany do treningu -> proszę o rady	2009-02-21 13:07
Trening dla początkujących	Przełamany do treningu -> proszę o rady	2009-02-21 12:59