Gfx12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2016 (11:47)

Data rejestracji 27.12.2015 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania odnośnie odżywiania cześć. mam kilka pytań odnośnie żywienia. czy jedzenie po treningu owoców typu: jabłko, banan, winogrona jest dobrym wyjściem ? dodatkowo co byście mi poradzili żebym mógł jeść coś co ma wiele składników odżywczych na śniadanie i kolacje ? o	3	2016-01-24 11:45
Trening dla początkujących	Trening na wzrost siemanko ! mam do was pytanko. czy istnieje coś takiego jak trening wzrost ? mam 17 lat (18 na jesień) i tylko 177 cm wzrostu.. jest jakiś sposób żeby podrosnąć chociaż te 3 cm ? czy istnieje jakiś trening typowo wzrostowy na siłowni	6	2016-01-04 18:16
Trening dla początkujących	ABS czy co ? siema ! kieruje sie do was z pytaniem które ćwiczenia polecacie mi na brzuch żeby uzyskać efekt tzw. "sześcipaku". słyszałem wiele rzeczy nt a6w, absów i nie jestem do końca pewien które ćwiczenia powinienem wykonywać. dodam, że mam 17 lat. ważę	9	2015-12-27 23:34