Gerbek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

865

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2005 (23:44)

Data rejestracji 05.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ból jadra od 2 tygodni mam ból prawego jadra. dzisiaj ten ból nasilił się i zaczął promieniować w oklichach pachwiny. nie mam bólów brzucha, ani wymiotów, nie brałem żadnych sterydów, ani takich tam. ból zaczął się w nocy, gdy byłem w łóżku i	16	2005-02-17 22:15
Sztuki Walki	Kyokushin. Czy dobre rozwiązanie? na początku września tego roku zapisałem sie na kyokushin karate. była to dość spontaniczna decyzja (poszedłem zobaczyć trening i już zostałem). przeglądając forum spotkałem sie z wieloma bardzo różnymi opiniami na temat tej sztuki walki. już po	92	2002-10-05 02:03
Sztuki Walki	Egzaminy Kyokushin przeglądając różne strony o karate kyokushin (szukałem konkretnie wymagań egzaminacyjnych) natrafiłem na różne kolory pasów poszczególnych stopni. więc mam pytanie czy dwa pierwsze pasy (10 kyu oraz 9 kyu) są koloru białego czy pomarańczowego? i	39	2002-10-18 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl do nauki skromny białkowy posiłek przed nauką, zwiększa zdolnosci asocjacyjne mózgu. czy ktoś mógłby zaproponowac jakiś koktajl proteinowy, co z czym połączyć i zmiksować? pozdrawiam	6	2005-03-06 19:19
Zdrowie i Uroda	uraz głowy jakoś na początku 2003 roku miałem uraz głowy (była rozcięta, w sumie mocno krwawiła, trudno mi teraz ocenić "skale" urazu). przemyłem rane, kumpel polał pioktaniną (chyba tak to sie nazywa, taki fioletowy płyn), i nie poszedłam z tym do lekarza,	4	2005-01-12 16:23
Sztuki Walki	Co z tradycyjnych ? witam wszystkich! mam za dużo czasu i zbyt siedzący tryb życia, wiec chce zapisac sie gdzies do sekcji. chciałbym troche nadrobić kondycyjnie, poprawić zwinność i szybkość. bołoby miło gdyby w sekcji trenowano równiez z bronią (kij-bo,	13	2004-12-17 00:09
Sztuki Walki	Nunchaku <br><br>wiem, ze ten temat był poruszany już na forum. próbowałam go odświerzyć, ale niestety nie udało sie. bardzo interesuje mnie ten typ broni. rozglądałem sie za różnymi nunchaku w sklepach. i mam	22	2002-10-20 19:38
Scena MMA i K-1	Studenci,a MA tak sie zastanawiałem od jakiegoś czasu co studiują (gdzie sie uczą, albo i sie nie uczą) forumowicze. napiszcie co i gdzie studiujecie i co trenujecie. pozdro	35	2003-06-14 16:47
Trening dla zaawansowanych	Alternatywa - czyli ABGymnic co z tymi, co nie mają czasu, a chcą wyglądac prężnie i młodo? co powiecie o takich użądzeniach jak abgymnic? czy taka "elektryczna stymulacja" mięśni daję jakieś wymierne efekty? czy to jest zdrowe dla organizmu? i czy warto w końcu wydawać ciężko	1	2003-07-09 14:55
Scena MMA i K-1	JJ i JKD Wrocław jak w temacie, są gdzieś szkoły jj, albo jkd we wrocku?	4	2003-06-10 22:51
Sztuki Walki	uszy zapaśnika od czego zapaśnikom robią sie straszne blizny w małżowinach usznych?	16	2003-06-10 21:59
Sztuki Walki	Combat Kalaki - urazowy system? pytanie kieruje do osób trenujących kalaki. jak to jest z urazowością na treningach? ponad rok ćwiczyłem kyokushin i nabawiłęm sie poważnej kontyzji. teraz chce wrócić do ma. zastanawiałem sie nad ck. czy treningi z kijami są niebezpieczne i bardzo	13	2003-05-11 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl do nauki	2005-03-06 23:42
Zdrowie i Uroda	ból jadra	2005-02-18 11:57
Zdrowie i Uroda	uraz głowy	2005-01-12 21:04
Sztuki Walki	Co z tradycyjnych ?	2004-12-18 13:41
Sztuki Walki	Co z tradycyjnych ?	2004-12-17 21:32
Sztuki Walki	Co z tradycyjnych ?	2004-12-17 11:07
Sztuki Walki	urazowość w kickboxingu...	2003-10-12 20:38
Scena MMA i K-1	K1 - 11 października 2003	2003-10-12 18:20
Scena MMA i K-1	K1 - 11 października 2003	2003-10-12 17:11
Sztuki Walki	urazowość w kickboxingu...	2003-10-11 10:45
Scena MMA i K-1	Studenci,a MA	2003-06-15 10:42
Sztuki Walki	uszy zapaśnika	2003-06-13 14:12
Scena MMA i K-1	JJ i JKD Wrocław	2003-06-12 17:21
Sztuki Walki	uszy zapaśnika	2003-06-12 16:40
Sztuki Walki	uszy zapaśnika	2003-06-11 23:37
Sztuki Walki	uszy zapaśnika	2003-06-11 06:20
Sztuki Walki	uszy zapaśnika	2003-06-10 23:01
Sztuki Walki	uszy zapaśnika	2003-06-10 22:32
Sztuki Walki	BJJ WROCŁAW	2003-06-06 18:58
Sztuki Walki	BJJ WROCŁAW	2003-06-05 21:35
Sztuki Walki	Combat Kalaki - urazowy system?	2003-06-05 16:56
Sztuki Walki	Combat Kalaki - urazowy system?	2003-06-04 23:04
Sztuki Walki	Combat Kalaki - urazowy system?	2003-06-04 20:57
Sztuki Walki	Combat Kalaki - urazowy system?	2003-06-04 20:32
Sztuki Walki	KOSA Znawca w dziele :-D	2002-11-03 11:59
Sztuki Walki	Słownik wyrazow japonskich	2002-11-01 12:11
Sztuki Walki	Ktore foto :-)	2002-10-26 19:03
Sztuki Walki	Nunchaku	2002-10-25 20:26
Sztuki Walki	Nunchaku	2002-10-23 19:14
Sztuki Walki	Nunchaku	2002-10-21 18:30