georgu

14676

Ekspert

Napisanych postów: 53181 Przeczytanych: 400650 Szacuny: 14676

Imię: Jakub Nazwisko: Andrzej Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-23 22:40:52 Data rejestracji: 2006-08-03 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pomysl na konkurs w sportach zespolowych	Archiwum LS	2009-09-18 13:13:23
Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	Inne dyscypliny	2009-09-18 10:22:36
MODERATORZY	Archiwum LS	2009-09-18 10:20:43
Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	Inne dyscypliny	2009-09-17 23:52:24
Szalone przegrywanie kasy na zakladach by georgu ;)	Inne dyscypliny	2009-09-17 23:08:55
Ocena i poprawa planu na masę z dodatkiem siły. (split dzielony) Proszę.	Trening dla początkujących	2009-09-17 23:05:44
poprawka. partia 2x/tydzień.	Trening dla zaawansowanych	2009-09-17 23:03:38
Split do oceny. Ważne.	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:58:57
Proszę o pomoc w dostosowaniu planu do mojej siłowni:]	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:57:31
Spilt 3X do oceny	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:54:56
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:52:02
Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	Inne dyscypliny	2009-09-17 22:48:19
wiecej powtorzeń w ćwiczeniach swoim ciałem	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:47:29
Ilośc powtórzeń przy FBW na masę	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:46:09
17 lat, trening + dieta	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:44:56
drobne zmiany	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:41:33
Pare pytan m.in. waga i rozgrzewka	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:39:26
siła - WL	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:36:33
poziom fatu	Trening dla początkujących	2009-09-17 22:35:18
Pomysl na konkurs w sportach zespolowych	Archiwum LS	2009-09-17 21:54:23
Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	Inne dyscypliny	2009-09-17 21:53:06
Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	Inne dyscypliny	2009-09-17 09:44:00
Ocena i poprawa planu na masę z dodatkiem siły. (split dzielony) Proszę.	Trening dla początkujących	2009-09-17 00:00:59
Poprawa czasu w biegu na 800 m	Inne dyscypliny	2009-09-16 23:59:36
Spilt 3X do oceny	Trening dla początkujących	2009-09-16 23:58:57
Plan na mase :)	Trening dla początkujących	2009-09-16 23:54:00
Jaki trening najlepszy?	Trening dla początkujących	2009-09-16 23:53:21
Trening na mase dla 15latka - do oceny.	Trening dla początkujących	2009-09-16 23:51:15
wiecej powtorzeń w ćwiczeniach swoim ciałem	Trening dla początkujących	2009-09-16 23:48:45
Ocena i poprawa planu na masę z dodatkiem siły. (split dzielony) Proszę.	Trening dla początkujących	2009-09-16 23:47:03

georgu

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!