Genoj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

554

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2014 (10:49)

Data rejestracji 04.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	skręty nadgarstków przy ciosach prostych czy skręty nadgarstków przy ciosach prostych muszą być ??? i co one dają i jak się wyuczyć na boksie prawidłowego skrętu nadgarstkami ,żeby nie za szybko skręcać i w ten sposób nie podnosić łokci ???	1	2013-02-07 07:17
Baza klubów Sztuk Walki	SW klub kraków Al.Słowackiego i 29 listopada kluby sw w pobliżu al.slowackiego i 29 listopada w krakowie proszę proszę również o wypisanie cennika	6	2012-09-14 16:48
Baza klubów Sztuk Walki	SW w krakowie w pobliżu UR wydział leśny sw w krakowie w pobliżu ur wydział leśny wypiszcie wszystkie sekcje w pobliżu tej uczelni	0	2012-07-09 11:34
Zdrowie i Uroda	ból w kolanach i poniżej kolan cześć mam 19 lat jestem mężczyzną i od jakiegoś czasu zaczeły mnie boleć strasznie kolana że nawet nie mogę stać bo tak boli więc biorę ibuprom na ból skacze na skakance nie wiem czy to nie spowodowało to że skakałem na podłodze wyłożonych kafelkami	1	2011-10-29 23:43
Trening dla początkujących	Jak pogodzić siłownie z pracą na tartaku cwicze 3 razy w tygodniu planem fbw i mam mały problem ponieważ zacząłem chodzić do pracy .pracuje na tartaku 9 godzin przy odbiórce i układaniu drewna i jest taka sprawa bo na sile mi tylko zależy nie chcę zeby mi spadła co mam robić ;p cwiczyc 3	4	2011-07-05 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja aeroby i dieta cześć pomożecie mi ułożyć dietę porządną jem 3 razy czyli śniadanie obiad kolacja ale jakoś bardzo przytylem mnie to bardzo zabolało w diecie nie mogą być ryby bo nie lubię jeśc je i proszę wziąść pod	3	2011-04-04 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2014-10-29 11:01
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia	2014-10-29 10:59
Trening dla początkujących	Trening dla poczatkujacego na atlasie pomoc w liczbie serii	2014-10-29 10:56
Trening dla początkujących	Pomoc w treningach	2014-10-29 10:51
Scena MMA i K-1	KSW20 wyniki i dyskusja po gali	2012-09-19 10:23
Baza klubów Sztuk Walki	SW klub kraków Al.Słowackiego i 29 listopada	2012-09-16 10:49
Scena MMA i K-1	KSW 20 Fight Symphony 15.09.12	2012-09-15 13:05
Baza klubów Sztuk Walki	SW klub kraków Al.Słowackiego i 29 listopada	2012-09-15 10:30
Baza klubów Sztuk Walki	MMA, BJJ, muay thai, kickboxing Żywiec	2012-06-07 22:05
Scena MMA i K-1	KSW XIX - live	2012-05-13 00:21
Scena MMA i K-1	KSW XIX - live	2012-05-13 00:18
Scena MMA i K-1	KSW XIX - live	2012-05-13 00:07
Scena MMA i K-1	Bellator 67 - wyniki	2012-05-07 14:07
Trening dla początkujących	60kg wagi prosze o pomoc w dobraniu treningu	2011-07-05 20:20
Trening dla początkujących	Jak pogodzić siłownie z pracą na tartaku	2011-07-05 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja aeroby i dieta	2011-04-05 11:48