Geko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2012 (22:37)

Data rejestracji 27.08.2012 (18:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Nowy plan czy kontynuacja starego. witam. jestem bardzo początkującym. trenowałem cały lipiec regularnie 4razy w tygodniu według tego planu(jeśli chodzi o dietę to jedynie spożywałem dużo większą ilość białka). w sierpniu były już wyjazdy i miałem 3tygodnie przerwy. o dziwo	2	2012-08-31 22:46
Trening w domu	Kontynuacja treningu czy nowy plan? witam. jestem bardzo początkującym. trenowałem cały lipiec regularnie 4razy w tygodniu według [url=http://www.menshealth.pl/fitness/9-cwiczen-na-poprawe-sylwetki-3975.html]tego planu[/url](jeśli chodzi o dietę to jedynie spożywałem dużo większą	2	2012-08-27 19:52