Geather

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2016 (11:38)

Data rejestracji 20.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Kompletna siłownia domowa TANIO! 300kg sprzedam kompletną siłownie, najlepiej całość naraz. w skład siłowni wchodzą: stojaki wielopoziomowe 200zl wyciąg stojący 180zl modlitewnik 150zl worek bokserski 100zl poręcze z oparciami 100zl drążek do podciągania 80zl stojak na obciązenie	2	2014-02-21 15:26
Doping	cykl na sucha mase.	19	2012-11-18 17:59
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny <br><br>cześć, prosilbym o sprawdzenie tego planu: cel: sucha masa poniedziałek : plecy + brzuch mc 8-8-6-4 podciąganie na drążku chwytem neutralnym 4x8 wiosłowanie sztangą podchwytem	1	2011-06-15 15:01
Trening dla początkujących	plan do poprawy czesc. ulozylem sobie nowy plan i prosze o sprawdzenie i korekty z waszej strony... ostatnio cwiczylem z takim planem 2 miesiace 3x cale cialo na tydzien 1. przysiady 8/8/6/6/6 2. wyciskanie sztangi na plaskiej 8/8/6/6 3. wyciskanie skos	0	2008-12-23 21:01
Trening dla początkujących	Plan do poprawy czee.. mam 15 lat cwicze 3 miesiace cyklicznie i wczesniej jakies 2 miesiace ale nie cyklicznie... waga-76 wzrost-183 rekard w wyciskaniu na plaskiej to 80kg... nie biore zadnych odzywek oto trening jakim cwicze: 1 dzien: plecy wiosłowanie 4	6	2008-09-17 16:45
Trening dla zaawansowanych	trening dla 13-14 latka. czesc... chodze do 1 gim i cwicze dopiero od 2 miesiecy... mam 178 cm wzrostu i waze 65 kg.. mam malo sprzetu do dyspozycji jedynie hantla, dluga sztanga, laweczka na klate i troche obciazenia... podnosze na klate ok 50 kg.... chcial bym sie kogos	6	2007-06-20 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Kompletna siłownia domowa TANIO! 300kg	2014-02-21 19:03
Targowisko	[S] Kompletna siłownia domowa TANIO! 300kg	2014-02-21 19:00
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 18 !!!	2012-11-27 20:21
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-19 22:26
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-19 21:25
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-19 16:57
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-19 00:01
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-18 19:55
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-18 19:37
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-18 19:31
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-18 19:20
Doping	cykl na sucha mase.	2012-11-18 19:06
Trening dla początkujących	Trening 4x w tygodniu do oceny!!!!	2008-12-23 23:11
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2008-09-18 14:27
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2008-09-17 22:12
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-10-19 19:38
Trening dla zaawansowanych	trening dla 13-14 latka.	2007-06-20 18:04
Trening dla zaawansowanych	trening dla 13-14 latka.	2007-06-20 18:00