gaucho93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2017 (17:52)

Data rejestracji 13.02.2013 (13:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa i ćwiczenia na brzuch. przy 175cm wzrostu i 65kg wagi, na siłowni oczywiście realizuje plan pod budowę masy, ale mam pytanie czy w domu mogę ćwiczyć abs-a. czy ćwicząc brzuch (nie mam tkanki tłuszczowej na nim i zarysowane są mięśnie) nie będzie mi spadać masa lub	7	2013-02-20 19:08
Trening dla początkujących	Budowa masy dla średnio zaawansowanego. cześć! mam 19 lat. wzrost 175 przy wadze 65kg. cel treningu to zwiększenie masy z efektem wyrzeźbionego ciała oraz zwiększenie siły (jedno z drugim się w pewien sposób wiąże). chciałbym dojść do 75kg. na siłownie zawitałem pierwszy raz jakieś dwa	8	2013-02-13 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa i ćwiczenia na brzuch.	2013-02-20 19:45
Trening dla początkujących	Masa i ćwiczenia na brzuch.	2013-02-20 19:19
Trening dla początkujących	Budowa masy dla średnio zaawansowanego.	2013-02-13 14:20
Trening dla początkujących	Budowa masy dla średnio zaawansowanego.	2013-02-13 14:08
Trening dla początkujących	Budowa masy dla średnio zaawansowanego.	2013-02-13 14:03