Garugan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2013 (13:22)

Data rejestracji 30.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan wg rutyn Madbarz witam chciałbym zebyscie ocenili moj plan na tygodniowy trening. iteresuje sie streetworkoutem mysle że wlasnie ten trening bedzie dobry co sadzicie ? poniedzialek : klata http://madbarz.com/beginner-routines/vie...9/jpg.html wtorek :	6	2013-04-03 13:23
Odżywki i suplementy	Pomoc w nabraniu masy witam :) domyślam się,że to nie pierwszy tego typu temat,jednak mam problem i nie bardzo mam się z tym do kogo zwrócić. mam 195 cm wzrostu i waze 73 kg. ćwiczę już około pół roku jednak waga stoi w miejscu.odżywiam się też ok więc z tym problemu	22	2010-07-30 12:54