gardos11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2006 (13:30)

Data rejestracji 01.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początek :) witam :) mam 15 lat 194cm wzrostu i 79kg wagi. ostatnimi czasy poważnie myślę o tym, aby chodzić na siłownię, gdyż przy takim wzroscie troche mało ważę. mam pytanie czy powiniennem brać jakieś środki na przyrpst masy (białko, albo coś takiego),	5	2006-06-01 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam. z [url=http://www.sfd.pl/temat240536/]tego[/url] teamtu wyliczyłem, że potrzebuje dziennie 3851 kal. czy może ktoś pomoże ułożyć mi ditę, gdyż ja jestem w tym zielony :/ z góry dziękuję i pozdrawiam :)	4	2006-06-02 13:30