gacek321

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4997

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2017 (22:19)

Data rejestracji 06.07.2015 (12:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CBL na masie witam, stosuje ktoś aktualnie ten typ odżywiania? jak to oceniacie w odniesieniu do jakościowej masy? plan mam taki aktualnie chcę robić powolną, jakościową masę. myślę 0,5kg miesięcznie byłoby ok. łatwo przychodzi mi nabieranie masy(i	1	2016-08-24 12:05
Doping	Pomoc w odbloku?	7	2016-04-26 20:44
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	91	2015-11-01 11:31
Doping	Interpretacja badań	15	2015-10-02 19:05
Zdrowie i Uroda	Pomoc przy urazie klatki piersiowej witam. dwa tygodnie temu na treningu klatki piersiowej podczas wyciskania na ławce płaskiej ciężaru 135kg(ciężar, z którym powinienm wykonać 10 ruchów) przy piątym powtórzeniu poczułem lekki ból w klatce piersiowej(zaznaczone na zdjęciu).	4	2015-09-03 18:50
Doping	Co dodać do NPP i testa?	16	2015-07-06 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-07-05 22:12
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-07-05 20:44
Doping	suplementacja na trenie	2017-05-22 00:27
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-08-24 12:21
Doping	Pomoc w odbloku?	2016-04-26 23:28
Doping	Pomoc w odbloku?	2016-04-26 21:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-04-19 14:16
Doping	3xT ,VLCD , fotorelacja	2016-01-07 17:07
Doping	3xT ,VLCD , fotorelacja	2016-01-05 22:05
Doping	3xT ,VLCD , fotorelacja	2016-01-05 00:06
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-12-25 18:56
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-12-23 15:50
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-12-22 20:13
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-12-14 22:18
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-12-14 22:09
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-12-14 21:57
Doping	VLCD a T3 dawkowanie	2015-12-03 20:53
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-25 23:18
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-25 21:25
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-25 15:34
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-25 15:33
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-25 13:46
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-25 12:19
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-23 22:12
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-23 21:11
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-23 19:02
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-23 17:52
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-23 17:11
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-23 14:28
Doping	VLCD czy normalna redukcja?	2015-11-23 13:47