Gabi00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1372

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2018 (21:07)

Data rejestracji 12.02.2018 (18:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ile najmniej kcal na redukcji? witam, chciałabym się dowiedzieć ile można wziąć najmniej kcal na redu, żeby to było bezpieczne, aktualnie mam 1200 kcal i w makro to wychodzi 138,9 g białka, 27 g tłuszcze i 101,5 g węglowodany. jestem ciekawa ile jeszcze mogę zejść, ponieważ na	7	2018-02-28 19:00
Trening dla początkujących	Tkanka tłuszczowa utrzymuje się mimo diety i ćwiczeń siema, po operacjach kolana (i pięciu latach spędzonych bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej), postanowiłam iść na siłownię. zaczęłam we wrześniu ubiegłego roku, oczywiście ze wszystkimi możliwymi błędami, jakie tylko początkujący na siłowni może	8	2018-02-12 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tkanka tłuszczowa utrzymuje się mimo diety i ćwiczeń	2018-02-28 19:04
Trening dla początkujących	Tkanka tłuszczowa utrzymuje się mimo diety i ćwiczeń	2018-02-12 19:29