Fynfyl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2011 (19:00)

Data rejestracji 02.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny witam! chciałem skonsultować się w sprawie planu na masę. jestem niestety świeżo po skręceniu kolana i stąd ta zredukowana liczba ćwiczeń na nogi. proszę o różne wskazówki i porady. poniedziałek klata: 1.wyciskanie sztangi w	4	2011-05-09 18:40
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny chciałbym skonsultować się w sprawie planu na masę i siłę. na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. jedynym problemem jest to, że jestem po skręceniu kolana i nie mogę wykonywać ćwiczeń , które za bardzo obciążają staw kolanowy. proszę o podpowiedzi co	1	2010-12-25 18:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do korekty witam, chciałbym skonsultować ułożony przez siebie plan treningowy na masę. mam zamiar chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu. jestem po dość poważnym urazie kolana, więc nie mogę zbytnio wykonywać ćwiczeń na nogi. jest to mój pierwszy plan więc	4	2010-11-02 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2011-05-09 23:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do korekty	2010-11-03 15:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do korekty	2010-11-02 23:57