fx4350

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2015 (17:16)

Data rejestracji 15.12.2014 (13:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból kości przy ręce, proszę o pomoc i jakas rade... witam wszystkich, mam dość nietypowy problem ponieważ boli mnie jedna kość (przy jednej ręce, ogólnie to dwie) gdy cwiczę biceps. ból nie jest straszliwy, ale uciążliwy na tyle że warto jest siętym zainteresować... do tego czasami przy tricepsie	3	2015-05-15 17:20
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO/ ZMIANY ITP POMOCY witam, mam 18 lat, 60kg, 170cm, ekto. chce wbić 70kg, proszę ocenić mój plan na masę, na silownie chodze 3x w tygodniu, klatka + biceps 1. wyciskanie sztangi płaska 4x8-10 2. wyciskanie hantli skos + 4x8-10 3. rozpiętki 3x10-12 4.	4	2015-03-16 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jest sens dziś cwiczyć skoro "nie mam siły?" witam, zacząłem cwiczyć okolo tydzień temu, i kolega zrobił mi "przywitanie" na siłowni, zakwasy zeszły po 2 dniach ale dziś (4tego dnia) nie mam zbyt sił zrobić dobrego treningu na ręce/barki. zawsze zrobie z 10 podciągnięć a dziś 2 na próbę było	4	2014-12-28 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy pomoże ktoś zacząć? witam, mam 18 lat i chcialbym przybrać trochę na wadzę, mam troche funduszy żeby kupić jakieś odżywki, co powinienem podać abyście mogli mi pomoc :)? dzięki z	9	2014-12-15 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból kości przy ręce, proszę o pomoc i jakas rade...	2015-05-20 21:56
Zdrowie i Uroda	Ból kości przy ręce, proszę o pomoc i jakas rade...	2015-05-16 11:39
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO/ ZMIANY ITP POMOCY	2015-03-16 21:32
Trening dla początkujących	OCENA PLANU TRENINGOWEGO/ ZMIANY ITP POMOCY	2015-03-16 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jest sens dziś cwiczyć skoro "nie mam siły?"	2014-12-28 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jest sens dziś cwiczyć skoro "nie mam siły?"	2014-12-28 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy pomoże ktoś zacząć?	2014-12-15 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy pomoże ktoś zacząć?	2014-12-15 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy pomoże ktoś zacząć?	2014-12-15 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy pomoże ktoś zacząć?	2014-12-15 15:39