fuzzy7531

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Narciarstwo alpejskie

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Narciarstwo alpejskie

Ostatnia aktywność 16.03.2011 (18:00)

Data rejestracji 30.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na siłę plan na siłę do oceny pon tric z klata -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem -wyciskanie	1	2010-10-12 19:42
Trening dla początkujących	Co wy na to? proszę o ocenę i poprawki pon tric z klata -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem -wyciskanie	7	2010-10-10 12:09
Trening dla początkujących	sila i rzezba mam pytanie czy da się połączyć trening na rzeźbę z treningiem na siłę?	2	2010-10-10 15:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!! a wiec podaje plan do oceny. 17 lat 179cm 78kg plan jest 4 dniowy poniedziałek i czwartek biceps -uginanie ramion stojac ze sztanga 3x10 -uginanie ramion stojac z hantlami 3x20 -uginanie ramion stojac z hantlami uchwyt młotkowy	4	2010-10-01 20:46
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan cwiczen witam ważę 75kg mam 179 cm wzrostu ćwicze juz prawie 2 lata ma do dyspozycji lawke 2 hantelki 2 sztangi. ułoży mi ktoś plan na rzeżbe prosze.	4	2010-09-30 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Cwicze 4 lata na samym mleku mam 17 lat oto zdj.	2010-10-12 21:12
Trening dla początkujących	Co wy na to?	2010-10-10 20:30
Trening dla początkujących	sila i rzezba	2010-10-10 20:27
Trening dla początkujących	Co wy na to?	2010-10-10 12:47
Trening dla początkujących	Co wy na to?	2010-10-10 12:41
Trening dla początkujących	Co wy na to?	2010-10-10 12:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!!	2010-10-01 21:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny !!!!	2010-10-01 20:57