fryko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kustra

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2013 (11:22)

Data rejestracji 14.06.2013 (18:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak to najlepiej brać? BCAA+białko+creatyna mono+zma+carbo jak wyżej prosze o rade jak najlepiej to brac by dało to mozliwie najlepsze efekty .cwicze 4-5razy w tygodniu klata triceps nogi brzuch plecy biceps po kazdym treningu biegam ok 10-20min ,dzień wolny i od nowa:) szama trzymam dietke	6	2013-06-14 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak to najlepiej brać? BCAA+białko+creatyna mono+zma+carbo	2013-06-15 11:03
Odżywki i suplementy	jak to najlepiej brać? BCAA+białko+creatyna mono+zma+carbo	2013-06-15 11:01