Frugo1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko G

Wiek 30

Zawód/studia Politechnika Śląska

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Z

O mnie Rwa Kulszowa(od lipca 2014r) ,

Zainteresowania b.d.

Dieta Low Fat

Uprawiane sporty Fitness

Ostatnia aktywność 04.06.2018 (20:55)

Data rejestracji 05.08.2013 (00:10)

Wzrost: 185 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 31 kg

Podciągnięcia: 82

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Tkanki Tłuszczowej-Do oceny witam, mam 17lat,waze 75kg i 182cm wzrostu chciałbym zrzucić około 8kg,czyli głównie tłuszcz jem dziennie około 1700kcla a powinienem 2300kcla.no i wiadomo jak najmniej tłuszczu moj trening wygląda następująco: pon: trening 300	1	2013-08-17 00:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja Tkanki Tłuszczowej-Do oceny witam, mam 17lat,waze 75kg i 182cm wzrostu chciałbym zrzucić około 8kg,czyli głównie tłuszcz moje wymagania kaloryczne to 75x24x1,2(współczynnik aktywności(zaniżam zawsze,masę zawyżam,wzrost podaje dokładniej))=2160kcla zredukować bym musiał	5	2013-08-05 00:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja Tkanki Tłuszczowej-Do oceny	2013-08-05 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja Tkanki Tłuszczowej-Do oceny	2013-08-05 13:26