Frost12q

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Obremski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2015 (13:47)

Data rejestracji 27.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja (80kg) witam serdecznie, krotko o sobie: waga 80kg, mieszkam i pracuje w belgii na produkcji. doswiadczenie z siłownią mam kilkuletnie od czasów liceum. mam 26 lat i 180 wzrostu około. wg mnie mam dobrą sylwetke, ale z oponką, jakies zarysy miesni tez	1	2015-01-23 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka gotowane + 2 kromki chleba z serem żółtym + warzywa a stosunek BTW witam, wlasnie ukladam sobie jeden posiłek zblizony kalorycznie do ułożonej diety oraz zblizony btw. i tutaj mam maly problem, nie znalazlem nigdzie odpowiedzi. 4 jajka gotowane to okolo 200gram - 310 kcal - b 25 w 2.2 t 21 2 kromki chleba	3	2015-01-24 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ? czesc, najlepiej jak zaczne od razu :) mam 19 lat, cos kolo 180cm wzrostu, ok. 75kg wagi. przez okolo 2.5 latka moze 3 cwiczylem na silowni (bez diety i wliczajac przerwy kilku miesieczne) przybralem troche na masie z czego jestem zadowolony bo	10	2008-05-29 11:09
Trening dla początkujących	HIIT przy uzyciu skakanki ? witam, mam dosc wazne jak sadze dla mnie pytanie. czy cwiczenia hiit moge wykonywac przy uzyciu skakanki ? np. skakac 2min spokojnie i powiedzmy 15 sek b.szybko ? lub w jakiejś innej proporcji ? zalezy mi na zredukowaniu tkanki tluszczowej	2	2008-05-26 00:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka gotowane + 2 kromki chleba z serem żółtym + warzywa a stosunek BTW	2015-01-24 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ?	2008-06-01 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ?	2008-05-30 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ?	2008-05-29 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ?	2008-05-29 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ?	2008-05-29 14:14
Trening dla początkujących	HIIT przy uzyciu skakanki ?	2008-05-26 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-19 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-19 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-19 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-18 21:25