Frezen00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2018 (09:44)

Data rejestracji 28.11.2018 (13:03)

Wzrost: 176 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 4x tyg pon przysiad bułgar. 4x między 10 a 14 klatka płasko 3x po 8 podciąganie młotek 3 x max ohp 3x po 8 francuz hantlami 3x bic hantle brzuch środa przysiad 3x10 stały ciężar skos klata 3 x 10 stały ciężar ciągi sumo 3 x 8 podciaganie	3	2018-11-28 13:15