Freque

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie Amator

Zainteresowania Trening

Dieta Dużo białka

Uprawiane sporty Fbw cardio

Ostatnia aktywność 09.07.2024 (19:43)

Data rejestracji 18.04.2024 (23:57)

Wzrost: 173 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - porady witam. od kilku miesięcy przeważanie trenuję 3 razy w tygodniu po 90 minut(tylko tak mogę). na początku moim celem była poprawa sprawności fizycznej, rozruszanie się na worku i nie chce z niego rezygnować lecz dodałem kilka ćwiczeń. teraz	3	2024-04-19 02:25