freq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2009 (22:28)

Data rejestracji 13.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzeźba ogolnie witam wszystkich. jestem juz dlugo zarejestrowany na forum , niestety nie bylo okazji aby sie przywitac. moze zaczne od początku .. :) wiek - 16 waga - 80kg wzrost - 188 cm cel do osiągnięcia - rzeźba staż - od wrzesnia 2008 aktywność	21	2009-04-14 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzebe witam w tym dziale. zostalem tutaj odeslany przez znajomych z forum. od listopada "lecialem na planie siła i wytrzymalosc".od stycznia postanowilem bardziej zabrac sie do cwiczeń. rozpoczolem od nabrania masy. 6 posilków na dzień. jedzone o tych	10	2009-04-15 16:42