FreeZ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2013 (14:46)

Data rejestracji 18.12.2012 (00:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę pomoc w ułożeniu planu. witam dziś zaczęły mi się ferie, zakupiłem już karnet na siłownię na miesiąc, przez ferie chciałbym być na siłowni około 6 razy, po feriach także będę kontynuował trening. wcześniej już tworzyłem tu inny temat z moimi zdjęciami, jeden z użytkowników	9	2013-01-12 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy ułożeniu diety - niskie ceny produktów? witam dziś zaczęły mi się ferie, wykupiłem sobie karnet na miesiąc na siłownię i chciałbym przez ferie zimowe być na siłowni około 6 razy, jestem początkującym i potrzebuje pomocy w ułożeniu diety, która nie będzie zbyt droga, gdyż nie stać mnie na	1	2013-01-12 14:51
Trening dla początkujących	Zacząć od redukcji? - co na początek (jaki todzaj treningu itd.)? witam mam na imię krzysztof mam 17 lat, jeszcze w pełni nie uzupełniłem profilu, ale większość informacji już jest - chciałbym zacząć trenować w domowych warunkach tzn. obecnie posiadam skakankę, drążek do podciągania z czasem mółgbym zakupić hantle	8	2012-12-18 01:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę pomoc w ułożeniu planu.	2013-01-14 14:57
Trening dla początkujących	Trening na masę pomoc w ułożeniu planu.	2013-01-14 02:07
Trening dla początkujących	Trening na masę pomoc w ułożeniu planu.	2013-01-12 17:45
Trening dla początkujących	Zacząć od redukcji? - co na początek (jaki todzaj treningu itd.)?	2012-12-20 22:41
Trening dla początkujących	Zacząć od redukcji? - co na początek (jaki todzaj treningu itd.)?	2012-12-20 18:15
Trening dla początkujących	Zacząć od redukcji? - co na początek (jaki todzaj treningu itd.)?	2012-12-18 23:56
Trening dla początkujących	Zacząć od redukcji? - co na początek (jaki todzaj treningu itd.)?	2012-12-18 17:30