freeman67

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Skóra

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania doradca finansowy

Dieta b.d.

Uprawiane sporty czasem squash

Ostatnia aktywność 09.06.2017 (08:03)

Data rejestracji 18.03.2015 (09:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o plan i suplementację - ocena witajcie od około roku ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. zależy mi na zarysowaniu mięśni i rzeźbie a nie na masie. mam 183 cm wzrostu i około 85 kg wagi. mam lekki brzuszek, który chcę zgubić. wiem że dieta to podstawa i gdzieś wdrażam składniki i	7	2015-10-08 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o plan i suplementację - ocena	2015-10-08 21:18
Trening dla początkujących	Prośba o plan i suplementację - ocena	2015-10-08 21:16
Trening dla początkujących	Prośba o plan i suplementację - ocena	2015-10-08 21:15
Trening dla początkujących	Prośba o plan i suplementację - ocena	2015-10-08 18:19
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2015-09-27 14:05
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2015-09-27 14:00