franiu24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Nowicki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 20.07.2021 (23:47)

Data rejestracji 07.11.2013 (15:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć? Co z czym? witam! mam 19 lat waże 63 kilogramy i mam wzrostu 175cm. uprawiam piłkę nożną (3x trening + 1x mecz) i chciałbym do tego jeszcze dodać siłownie. dodam, że się uczę więc żadne suplementy itp nie wchodzą w grę. wiem, że muszę zwiększyć masę. tylko	4	2013-11-07 16:05