franekyeti

316 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

316

otrzymanych szacunów

447

przeczytanych postów

12030

napisanych postów

Imię Franek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Qutno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia fitnes

Ostatnia aktywność 11.11.2025 (07:46)

Data rejestracji 09.10.2015 (19:44)

Wzrost: 182 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-27 15:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-05 20:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-06-21 12:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-14 15:12
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2024-05-14 12:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-14 11:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-11 23:55
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2024-03-06 05:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-03-04 18:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2024-02-21 12:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-01-31 20:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-01-22 20:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2024-01-22 19:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-01-22 18:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-01-22 17:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-01-22 16:52
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2023-12-18 08:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-14 19:21
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2023-11-29 07:25
Doping	HGH -temat ogólny	2023-11-10 12:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2023-11-10 12:49
Doping	HGH -temat ogólny	2023-11-10 12:42
Doping	HGH -temat ogólny	2023-11-10 12:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-07 18:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2023-11-07 12:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-07 12:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-01 18:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-01 18:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-10-25 09:06
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2023-10-21 07:08

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

franekyeti 316 Ekspert